​近日，宣汉县公安局组织开展第五期“宣警课堂”心理健康专题讲座。局属各部门、派出所教（指）导员共38人聆听了讲座。

宣汉县第二中学心理教育专职教师庞志兰以“减压赋能•守护警心”为题，从警察心理现状、压力来源、职业特征、常见心理问题、宣泄法五个方面入手，对压力带给公安民辅警的影响、常见心理问题表现进行深入浅出的讲解，并结合生动形象的案例分享心理疏导方法和压力调节技巧，引导全体民辅警正视自己的情绪压力，在日常工作中做好心理疏导，进一步提升自我调适能力，积极面对工作和生活。

此次讲座，不仅是一次直达灵魂的心灵SPA，更是一次在紧张工作之余的身心放松。民警对心理健康有了更加全面的认识，更进一步掌握了科学应对压力、正确处理负面情绪方式方法。大家纷纷表示受益匪浅、收获颇多，将在今后生活中科学运用压力调试技巧，以更加积极的心态和充沛的精力，积极投身到宣汉公安事业高质量发展进程当中，为平安宣汉建设贡献更大力量。